アムウェイのニュートリプロテインがダイエットにいい理由はこれ！

アムウェイのニュートリライトシリーズのプロテイン関連商品のニュートリ プロテインが充実しています！

今回はアムウェイのプロテインでダイエットはできるのか！？ということについて調べてみました。

アムウェイのプロテインがダイエットにいいと言われるのはなぜ？

そもそも、なぜプロテインがダイエットにいいと言われているのでしょうか？

少し前まではボディビルダーしか飲まない、「ムキムキになるための飲みにくいもの」というイメージだったプロテインですが、そのイメージは様変わりしました。おいしくなり、飲みやすくなっています。

プロテインは日本語では「タンパク質」

三大栄養素わかりますか？

• タンパク質
• 糖質
• 脂質

これらは人間のエネルギー源であり、生きていくには欠かせないものです。

無理なダイエットをして、これらのうち一つでも足りない状態になると、体に不調をきたしますので注意が必要です！

プロテインすなわちタンパク質は、筋肉や骨、皮膚、臓器、毛髪、血液、酵素、ホルモンなどをつくる原料であり、約20種類のアミノ酸が結合してできています。

多くの人が大好きなパンやお米は糖質です。そして美味しいものにつきものなのが脂質です。美味しいな〜と思うと油こってりだったりしますよね。活動の源を糖質や脂質に求め、栄養が偏ってしまうと、外見も中身もボロボロになってしまいます。

ところで、なぜプロテインを摂るとダイエットに役立つと言われているのかというと、以下のような必須アミノ酸の特徴があるからです。

• 食欲を抑制させるホルモンの分泌が上昇する。
• 基礎代謝量を上げる。
• 体脂肪を燃焼しやすくする。

それに、上で述べたように皮膚、毛髪、ホルモンをつくっていることを考えると、美容にもとても大事ということがわかると思います。

英語でいう「diet」(ダイエット)というのは「痩せる」というのとは意味がすこし違っていて、どちらかというと「健康になるための食生活」と考えた方がぴったりきます。

痩せれば美しくなるのかというと、そうではないですよね。肌に張りや輝きがあったり、ほどいい肉付きがある方が素敵に見えます。

アムウェイのプロテインはダイエットにぴったりのアミノ酸スコア１００

上でも少し触れましたが、私たちの体には必須アミノ酸が必要です。
大人に必要な必須アミノ酸は以下の９種類です。

イソロイシン、ロイシン、トリプトファン、リジン、メチオニン、フェニルアラニン、ヒスチジン、スレオニン、バリン

これらの９つの物質は体内で合成することができませんので、外から取り込まなければなりません。そしてこれらの９種類が十分な量で含まれている場合に「アミノ酸スコア１００」ということができます。

例えば朝食にトーストだけを食べた場合、アミノ酸スコアは 44 です。この食事をずっと続けていると…わかりますよね！そこで手軽に取り込めるのがアムウェイのプロテインです。

水や牛乳などとまぜて溶かして飲めば、十分な必須アミノ酸がとれるわけなんですね〜！

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アムウェイのプロテインで健康的にダイエット！

アムウェイのニュートリライトのプロテインのシリーズには植物性タンパク質のみのものと、牛乳などを原料とした動物性タンパク質がミックスされたタイプがあります。

アムウェイのニュートリ プロテイン（オールプラント）は大豆、小麦、エンドウ豆などの植物性タンパク質のみを含む製品です。女性でしたらまずは植物性タンパク質を手始めにプロテイン生活を始めるといいかもしれませんね。

アムウェイ ニュートリ プロテインを飲むタイミングとしては、運動後がバッチリです！筋トレで故意に傷つけた筋肉に積極的に働きかけ、筋肉を成長させることができますからね！

また、アムウェイのプロテインの指示量を飲んでいる程度ではムキムキにはならないのでご安心ください。どちらかというと女性らしい体型をゲットするために積極的に摂られてくださいね〜

アムウェイのプロテインでダイエットするには水で飲む？牛乳で飲む？効果的なの見方を探る！

プロテインは髪にも爪にもお肌にも必要なものですが、そうはいっても粉状のものを水にとかしただけだと味気なくて飲みにくいという方が多いのも事実！

牛乳で飲むと、コクが出るので飲みやすくなります。ただ、脂肪分が多くなるとダイエット効果が薄れるので、気になる場合は低脂肪乳にするといいですね。牛乳に含まれるタンパク質の摂れます。

また豆乳で飲むのも、植物性タンパク質が摂れ、脂肪分が少ないのでおすすめです。

アーモンドドリンクもおすすめ！コクや風味があり、かつビタミンE や繊維質も摂れるので一石三鳥くらいの効果的なドリンクになります。

プロテインの摂取に関する注意！腎臓疾患がある人は要注意です！

プロテインの摂取に関して、特に腎臓の機能がうまく働いていない人は注意が必要です。腎臓の病気の治療は低タンパクの食事が基本ですので、わざわざプロテインをとったりしないようにしましょう。

また、持病がなかったとしても、あまりタンパク質を摂りすぎるというのもよくないです。あくまで足りない分をアムウェイのプロテインで補うという程度にするよう心がけてください。

まとめとして

まずダイエットと痩せるということは別物です。一番大事なのは健康な体を作ることです。

そして、皮膚も毛髪も目も、心臓も、あらゆるところにタンパク質！

え〜！そんなプロテインなんて大げさなんじゃないかな〜なんて思っているあなたも、タンパク質および必須アミノ酸のことを知れば知るほどプロテインは大事だとわかると思います。

普段の食生活では摂取できないものをアムウェイのプロテインで補ってみてください！

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